About Author
أحدث المقالات
مارس ٢٥, ٢٠٢٤, ١٢:٤٦ م - حنين الجوهرى
مارس ٢٢, ٢٠٢٤, ١:٢٤ م - خديجة الوصال
مارس ٨, ٢٠٢٤, ١:٢٠ م - علي خريسات

طرق طبيعية لعلاج ضغط الدم المرتفع بالمنزل

يوجد العديد من الطرق التي يتم استخدامها من أجل علاج الضغط العالي بالمنزل، ونظرا لأن الكثير من الناس يخلطون بين طرق علاج الضغط العالي والضغط المنخفض، فإننا سنوضح خلال المقال الآتي جميع ما يتعلق بضغط الدم العالي.

ما هو ضغط الدم الطبيعي

ضغط الدم الطبيعي هو قوة الدم الذي يتم دفعها إلى جدران الأوعية الدموية بحيث تؤدي إلى تمدد الجدران، كمان أن ذلك يكون سببا أساسيا في انقباض القلب.

العوامل المؤثرة على ضخط الدم

تتمثل هذه العوامل فيما يلي:

  • كم الدم الذي يتم ضخه إلى القلب. 
  • درجة المرونة التي تتمتع بها الشرايين.
  • مقدار المقاومة التي تقوم بها أوعية القلب ضد الدم.

أسباب ارتفاع ضغط الدم 

يرتفع الضغط الدم لعدة عوامل، وهذه العوامل تتمثل فيما يلي:

  • يرتفع ضغط الدم لدي الرجال عند وصولهم إلى سن ال 55 عام.
  • يرتفع معدل الضغط عند كبار السن وذلك يرجع إلى تصلب الشرايين.
  • الافراط في التدخين بالإضافة إلى شرب الكحوليات.
  • الإحساس بالقلق.
  • التوتر العصبي.
  • تناول الكافيين بمعدلات كبيرة.
  • التعود على الجلوس بوضع الساق أعلى الساق.
  • وجود تاريخ وراثي.

طرق التعايش مع ضغط الدم المرتفع

من الممكن أن يتعايش الشخص المريض بالضغط العالى عن طريق ما يلي:

  •  اتباع نظام غذائي صحي.
  • عدم تناول الأطعمة السريعة.
  • الحد من استخدام الملح.
  • عدم التدخين.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • اضطراب معدل ضربات القلب.
  • نزيف الأنف.
  • الشعور بآلام في الصدر.
  • ضباب الرؤية.
  • الغثيان والتقيؤ.

علاج ضغط الدم بطرق طبيعية

  • مشروب الريحان: إن تناول كوبا واحدا من الريحان المغلي بشكل يومي يساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء وكذلك التخفيف من ضغط الدم.
  • البقدونس: يساهم تناول مشروب البقدونس في الصباح الباكر على تقليل ضغط الدم العالي نظرا لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل على ذلك.
  • القرفة: إن تناول القرفة يعمل على خفض الضغط، سواء تم تناولها في صورة مشروب أو إضافتها للطعام.
  • الحبهان.
  • الزنجبيل.
  • الزعتر.
  • عصير البنجر.
  • عصير الطماطم.
  • الكركديه.
  • مشروب الدوم.

وفي نهاية المقال يجب على كل مريض ضغط أن يلتزم بتناول المشروبات الطبيعية والأنظمة الصحية وذلك بجانب المتابعة بشكل مستمر مع أحد الأطباء المختصين.

التعليقات

يجب تسجيل الدخول لإضافة تعليق

مقالات ذات صلة