هنالك مشروبات للتخسيس وهي المشروبات التي تزيد من سرعة حرق الدهون في الجسم، وتعمل على تقليل نسبة الدهون مثل الشاي الأخضر وخل التفاح والعديد من المشروبات الأخرى، كما أن الماء يُعدّ المشروب الأول الذي يُساعد على إنقاص الوزن، في هذا المقال سنذكر أفضل المشروبات التي تُساعد على خسارة الوزن.
مشروبات للتخسيس وحرق الدهون
إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة وسريعة لخسارة الوز، فتعتبر المشروبات التي تُساعد على حرق الدهون إحدى هذه الطرق، فيما يلي سنذكر أفضل مشروبات للتخسيس:
الماء
يعتبر الحفاظ على رطوبة الجسم من أبسط الطرق وأكثرها فعالية للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز عملة التمثيل الغذائي وحرق الدهون، لذلك يمكن أن يساعدك شرب لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا على حرق السعرات الحرارية وتقليل الانتفاخ.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين، وهي من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تزيد من عملية التمثيل الغذائي وتساعد في حرق الدهون، جرب استبدال قهوتك الصباحية بفنجان من الشاي الأخضر لزيادة الطاقة دون السعرات الحرارية الزائدة.
خل التفاح
يساعد خل التفاح على تكسير الدهون، مما يسهل هضمها، للاستفادة منه اخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ثمانية أونصات من الماء واشربها قبل وجبات الطعام للمساعدة على الهضم وتقليل الانتفاخ.
ماء جوز الهند
ماء جوز الهند منخفض في السعرات الحرارية ويمكن أن يساعد في تقليل الشهية عن طريق قمع هرمونات الجوع، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لفقدان الوزن، كما أنه يساعد في طرد السموم من الجسم وتجديد الإلكتروليتات الأساسية لإنتاج الطاقة.
مشروب القرفة والزنجبيل
يمكن أن يساعد هذا المشروب في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشهية، مما يسهل عليك الالتزام بنظام غذائي صحي، ويمكن أن يساعدك شرب القرفة والزنجبيل بانتظام على حرق المزيد من السعرات الحرارية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام بين الوجبات الأساسية.
عصير البروكلي
يمكن أن يكون شرب عصير البروكلي طريقة رائعة لدعم أهداف إنقاص الوزن، لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والفيتامينات، بما في ذلك الألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، كما أنه مليء بمضادات الأكسدة للمساعدة في تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك والمساعدة في حرق المزيد من الدهون.
تعد أفضل مشروبات للتخسيس هي التي تُساعد الجسم على حرق الدهون، والتي تكون منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على سكر، مما يجعلها إضافة مثالية لأي نظام غذائي للتخسيس.
يجب تسجيل الدخول لإضافة تعليق