هل تشعر بالعجز؟ تعرف على لصوص الطاقة النفسية

يشكو الكثير من الناس بشكل متكرر بالشعور بالتعب والإرهاق بشكل مستمر بدون أسباب عضوية فما السبب في ذلك؟

بعد اجراء الاختبارات التشخيصية لم يجد هؤلاء الناس أي اكتئاب ولكنها تسمي حالة الاحتراق النفسي أو العاطفي، ففي أحد الدراسات وجد أن 70% من الطاقة الكلية للإنسان تتمثل في الطاقة النفسية وليست طاقة جسدية كما يعتقد البعض، حيث من الممكن أن تجد شاب هزيل بدنيا رغم ممارسة الرياضة في مقابل رجل كبير لا يمارس الرياضة أكثر نشاطا وأيضا الذهاب للعمل نشيطا أو كسولا فهذا يعود إلى أن طاقتك النفسية مسروقة.

فما الذي جعلنا عرضة لسرقة طاقتنا النفسية ؟

هيا بنا نتعرف على أسباب سرقة الطاقة النفسية

1- نقص الشحن الروحي:

عندما تبتعد عن ممارسة الطقوس الدينية يعرضك ذلك لسرقة طاقتك النفسية لأن الطقوس الدينية تزيل الهموم من القلب والقرب من الله يشعرك بالسكينة النفسية فلا تعرض نفسك لسرقة طاقتك النفسية.

2- نقص الشحن العاطفي:

تتمثل في نقص طاقة الحب داخلك سواء من فقدان شخص عزيز أو السفر والبعد أو الخصام مع أشخاص تحبهم .

فنقص طاقة الحب بداخلك يجعلك لا تشعر بالسعادة وتفتقد طعم كل شئ في حياتك مثل الضحكة والكلام والطعام.

فتجد نفسك تمارس حياتك لمجرد أنه روتين يومي عليك أن تعيشه ، وتجد نفسك قد تعرضت للسرقة النفسية.

3- المثالية المفرطة:

الشعور بأنه لابد وأن تكون أفضل ممن حولك دائما ولا تتعرض لأي فشل في أي شئ تقوم به وناجح على الدوام ولا تقبل أي نقص في حياتك ، ولديك سقف توقعات فوق الخيال. كل ذلك يعرضك لسرقة الطاقة النفسية بداخلك ، فعليك بعيش حياة طبيعية واقعية فكلنا  بشر وكلنا نخطئ ونصيب وننجح ونفشل.

4-محاولة إرضاء الناس دائما:

لا يمكنك أن ترضي جميع البشر فكيف تأكل وتشرب وتلبس وتتحدث كما يحب الناس لا كما تحب أنت فيتم تشكيلك كما يحب الناس وهذا مستحيل لأنك لن ترضي كل البشر فتتعرض بذلك لسرقة طاقتك النفسية لأن ( ارضاء الناس غاية لا تدرك)

5- بذل مجهود بدني لفترة طويلة بدون راحة:

فمن الممكن أن تبذل مجهود بدني لفترة قصيرة كفترة امتحانات مثلا فهذا طبيعي لأنك ستأخذ بعدها قسطا كافيا من الراحة ، ولكن الجهد المستمر بدون راحة يؤدي إلى سرقة طاقتك النفسية .

6- العطاء المستمر بدون أخذ:

العطاء المستمر دائما يشعرك بطاقة إيجابية وسعادة بالطبع، ولكن إن لم يكن هناك مقابلا لهذا العطاء أي الأخذ أيضا فسيتحول العطاء بلا أخذ إلى سرقة طاقتك النفسية

فربما يعتبره الناس وقتها حق مكتسب في العطاء وإن قصرت مع الناس مرة عاتبوك وتجنبوك وكأنك أصبحت ملكا لهم فقط وليس لك حقوق عليهم.

7- عدم العيش في الحاضر:

العيش في الماضي أو المستقبل يعرضاك لسرقة طاقتك النفسية ، فالتفكير في الماضي يجعلك تتذكر لحظاتك السيئة والصعبة التي مرت على حياتك، والانشغال في المستقبل يعرضك للقلق على ما هو آتٍ والخوف على أسرتك وأبنائك ، فعش في الحاضر تسعد.

8- عدم القدرة على قول "لا":

حيث تجد نفسك تلوم نفسك على الموافقة على أشياء قبلتها وأنت غير مقتنع بها فعليك بالتعود على قول "ل"ا بدون إحراج لك ولغيرك حتى لا تحمل نفسك فوق طاقتها فتتعرض لسرقة طاقتك النفسية.

9- التعرض للطاقة السلبية بشكل مستمر:

الجلوس مع أشخاص  شكائين بكائين ودائما تستمع لهم فهذا سينقل إليك الشعور بالاكتئاب  لأن القلق معدي للإنسان كالأمراض العضوية. فلا تعرض نفسك لسماع المشكلات دائما إذا كنت تتأثر بهذه المشكلات بالإيحاء النفسي .

10- ادمان الانترنت:

تحدث دراسة عن إدمان الانترنت فقالت منظمة الصحة العالمية أن الاستخدام القصى للانترنت لا يتعدى 14 ساعة في الأسبوع أي بمعدل ساعتين في اليوم لذلك فلابد من أن نتحرر من أسر الانترنت الذي يشعرك بسرقة طاقتك النفسية.

مقالات سابقة:

هل تخاف من الامتحان؟ فكيف تنهي أي امتحان بتفوق

بطيب المعاملة، كيف تجعل ابنك يحب المذاكرة؟

خطت بقلمي: محمود محمد