سخونة القدمين - أسبابها وعلاجها

• نقص في التغذية (سوء التغذية): دوماً ما نردد أن الغذاء الصحي يبني جسماً سليماً. ولكي تعمل الأعصاب بشكل جيد فإنها تحتاج لبعض العناصر الغذائية الهامة. من أهم تلك العناصر هي فيتامينات B (B12 B9 B6).
• الحمل: نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة الحامل والتي تزيد من حرارة الجسم فتسبب سخونة في القدمين، أو من الوزن الزائد (وزن الجنين).
• انقطاع الدورة الشهرية (الطمث) عند الوصول إلى سن اليأس، (بين 45-55 عاماً).
• شرب الكحول بكثرة: إن شرب الكحول بكمية كبيرة أو إدمانه قد يسبب تلفاً في الأعصاب الطرفية والتي ينتج عنها اعتلال في الأعصاب.
• مرض اعتلال الأعصاب السكري: من أهم أعراض مرض السكري من النوع الأول والثاني هو سخونة القدمين وذلك بسبب اعتلال الأعصاب.
• الوقوف أو المشي لوقت طويل.
• ارتداء الأحذية الضيقة أو ذات حذاء بكعب طويل.
• انخفاض هرمون الغدة الدرقية أي (قصور الغدة الدرقية).
• عرق النسا حيث يمتد من نهاية العمود الفقري إلى أسفل القدمين.
• عدوى فطرية.
• مرض النقرس الذي يحدث نتيجة تراكم بلورات حمض اليوريك.
• بعض الأدوية التي تسبب آثارها الجانبية حرارة وسخونة في القدمين.
• اضطرابات عصبية وراثية مثل: داء شاركو ماري توث.
• الفشل الكلوي.
• العلاج الكيميائي لمرضى السرطان.

• معالجة السبب المؤدي لحدوث سخونة القدمين.
• تناول المكملات الغذائية مثل زيت السمك والحديد بكميات محددة، فهي تجدد طاقة الجسم من جديد.
• استعمال الكريمات الموضعية لتخفيف الألم والسخونة.
• ارتداء الأحذية المناسبة ولبس الجوارب القطنية وتغيرها باستمرار.
• عدم الوقوف أو المشي لوقت طويل.
• الاستحمام بماء معتدل مائل إلى البرودة.
• وضع كمادات باردة على القدمين تفيد في علاج سخونة القدمين.
• الابتعاد عن التدخين والكحول.

وهكذا نكون قد شرحنا لكم عن أسباب وعلاج سخونة القدمين. شكراً لقراءتكم ونتمنى لكم الاستفادة.