Contenu:
- La solution ultime pour se débarrasser des varicosités
- Perdre du poids
- Obtenez un meilleur trafic
- Portez des bas de contention
- Dormez sur le dos avec les jambes surélevées
- Faites-vous masser
- Obtenez plus d'antioxydants dans votre alimentation
- Vinaigre de cidre
- Exercices pour tonifier les jambes
- Prenez le complexe de bioflavonoïdes d'agrumes
- Obtenez plus d’épices
- 6 conseils supplémentaires pour prévenir les veines d’araignée
La solution ultime pour se débarrasser des varicosités
1. Perdre du poids
Le surpoids mettra plus de pression sur vos jambes, ce qui provoquera des varices, donc perdre du poids aidera à réduire la pression sur vos jambes et à vous débarrasser des varices.
2. Obtenez un meilleur trafic
Avoir une circulation dans tout votre corps (en particulier vos jambes) est crucial pour vous aider à vous débarrasser des varices. Vous pouvez également faire de l'exercice ou faire des activités de faible intensité comme marcher ou faire le ménage, ou vous pouvez vous asseoir avec les jambes surélevées. Assurez-vous de ne pas rester assis ou debout pendant de longues périodes sans changer de position ou bouger afin d'améliorer suffisamment votre circulation sanguine pour aider à vous débarrasser de la varicosité.
3. Portez des bas de contention
Les bas de compression aident également à améliorer la circulation en serrant vos jambes tout au long de la journée et vous n'avez pas besoin d'ordonnance pour porter des bas de compression, seul votre médecin pourra vous dire combien de temps les porter pour réduire l'apparence des varices.
4. Dormez sur le dos avec les jambes surélevées
Placer un oreiller sous vos jambes pendant que vous dormez sur le dos est un autre moyen d'augmenter la circulation et de soulager suffisamment la pression sur vos jambes pour vous débarrasser des varices.
5. Faites-vous masser
Un massage est une autre façon d'améliorer la circulation et de vous aider à vous débarrasser des varices.
6. Obtenez plus d'antioxydants dans votre alimentation
Plus d'antioxydants dans votre alimentation vous aideront à garder vos veines fortes et en bonne santé.
7. Vinaigre de cidre
Pour ce remède maison, frottez simplement du vinaigre de cidre de pomme sur les varicosités ou vous pouvez mettre un chiffon imbibé de vinaigre de cidre de pomme sur vos jambes pendant 30 minutes pour réduire l'apparence des varicosités.
8. Exercices pour tonifier les jambes
Tout exercice pour les jambes, qu'il s'agisse de tonifier vos jambes ou de marcher, aidera également à augmenter la circulation pour vous débarrasser des varices.
9. Prenez le complexe de bioflavonoïdes d'agrumes
Les bioflavonoïdes d'agrumes qui contiennent de l'hespéridine, de la rutine et de la diosmine aideront à rétrécir les varicosités en renforçant les parois des veines et vous pouvez également obtenir des bioflavonoïdes d'agrumes à partir d'oranges et de pamplemousses.
10. Obtenez plus d’épices
Si vous incluez des épices comme l'ail, le gingembre et le poivre de Cayenne dans votre alimentation, cela décomposera la fibrine, qui est la matière dure et grumeleuse autour des varices.
6 conseils supplémentaires pour prévenir les veines d’araignée
1. Ne pas boire autant d’alcool
2. Décroiser vos jambes
3. Limitez votre sel
4. Ne fumez pas
5. Ne portez pas des hauts talons
6. Utiliser l’écran solaire
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